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雪梨商學院|迅速廢掉一個人,3樣東西就夠了

  • 編輯:雪梨商學院
  • 發布時間:2019-04-11 11:54:25
  • 閱讀量:59



看過網上的一句話:現在的年輕人,過得自在卻不自由。


深以為然。


自在,因為他們可以隨心選擇自己想要的生活方式;不自由,因為他們的選擇往往限制了他們的人生。


換句話說,那些讓他們自在的東西,往往也綁架了他們。


有時,迅速廢掉他們的,也不過是那幾樣讓他們自在的東西。


01

廉價的快樂


前短時間,朋友曾找我懺悔。


她跟風下載了某視頻app,原以為只是休閑時間的娛樂項目,卻不想這軟體竟吞噬了她大把大把的時間,就連她的讀書計劃、健身計劃也都統統為此擱淺。


直到一天,她看著書桌上一疊還未拆封的書籍,她才晃過神來,毅然卸掉了軟體。


但,流逝的時間回不來了。


現在這個社會,吸引年輕人的各類app可謂層出不窮。


一個手指滑動的動作,就可以讓你在短短15秒的時間裡,看到各種顏值爆表的小哥哥小姐姐唱歌跳舞,亦或是讓你捧腹開懷的搞笑段子,甚至還有各種驚險刺激的極限挑戰。


作者赫胥黎說:

人們會漸漸愛上那些使他們喪失思考能力的工業技術。

當我們沉迷於唾手可得的廉價的快樂時,我們的注意力也早已被瓜分得四分五裂。


那些感官上的愉悅和刺激,讓我們的大腦停止思考,從而使我們漸漸迷失了方向。


最後,你無視了時間,時間也選擇無視了你。


《心流:完美體驗的心理學》一書介紹:注意力的理論容量只有每秒 126 比特,即,一個人同一刻只能處理 7 個單位的信息,而注意力切換的最小間隔是 1/18 秒。


也就是說,一個人在世 70年,按每天清醒狀態 16 小時算,人一生處理的信息總量是 185G 。


一個硬碟的容量,可能都比它大。


在這有限的容量里,如果你選擇放任它,任憑它遊離於各類帶給你廉價快樂的軟體之中,那麼,你認為你的價值還能有幾何


02

過度的消費


表妹曾跟我說過她這一代90后的消費觀:


她認為,心情最關鍵,如果金錢能夠換來快樂,何樂而不為?


她認為,20幾歲了,和朋友去國外長長見識理所當然,因為當下都在推崇詩和遠方。


她還認為,女生擁有幾件名牌裙子很正常,精緻的外表才是女生的資本。


聽完這些,我沒有說出口的是:如果你的經濟能力足以承擔這些消費,那無可厚非;但如果你的經濟能力無法承載起這些,那麼這些言行,就足以拖垮你以後的生活。


最近滙豐銀行公布了一組數據:

90后總人口有1.715億人,人均負債12.79萬元,負債總額接近22萬億元。

還有一份調查數據顯示:


21.89%的受訪白領處於負債狀態,53%的大學生貸款是為了購物,35歲以下44%的群體平均每人每月儲蓄只有1339元,他們都會選擇花唄、360白條、微粒貸等平台借貸,很多年輕人處於「零儲蓄、高負債」的狀態。

可以看得出,現在的年輕人,早已沒錢了,負債已是他們的常態。


他們所謂的追求,所謂的品質,不過是在透支著自己的未來。


等到收到賬單的那一刻,他們才會真實地感受到壓力,感受到迷茫。


《無間道》里有句話:「出來混,遲早要還的。」


所以,年輕人因為財務危機屢屢出現悲劇的新聞層出不窮,更有甚者,為此丟了自己年輕的生命。


說到底超出支付能力的過度消費,無異於將生命、自由和輕鬆一起抵押給了未來


03

不健康的飲食習慣


大學時,一位舍友因為想要攢錢買新手機,曾接連1個月餐餐吃速食麵。


當時,宿舍幾人都勸她千萬別吃壞了自己的身體。


她不屑,總認為年紀輕輕哪那麼不經扛。


直到一天夜裡,她肚子疼得難受,大家趕緊扶她去了保健室。


校醫診斷過後,狠狠地批評了她,說是再這樣吃下去,遲早會患上胃炎。


那一刻,舍友才幡然醒悟:

年輕,並不是隨意踐踏身體的資本。

看過一個實驗。


牛津大學的科學家們以1000名16-21歲的男女為研究對象,將他們分為兩組。

一組長期服用維生素和營養補充劑;


另一組則長期食用垃圾食品,包括大包裝的油炸土豆條以及工業化加工食品等。

然後對他們進行為期1年的跟蹤觀察。


最後發現,吃垃圾食品的人更願意用暴力行為解決問題,脾氣也明顯變壞


科學結果認為:

當大腦極度缺乏重要營養成分,尤其是缺乏大腦神經元的重要組成成分歐咪伽-3脂肪酸時,大腦會失去靈活性,注意力不集中,自制力受損,暴力傾向增加。

不良的飲食習慣,不僅傷身,還同樣傷心


與之相反的,良好的飲食習慣,既能養身,也能養心。


1988年出生的姑娘Hana,在高中時期因為沉迷於各種垃圾食品,身材越發圓潤。後來,她決心改變自己。


就這樣,曾經十指不沾陽春水,從未在廚房做過飯菜的她開啟了烹飪之路。


一年四季,她根據氣候的轉變來給自己做不同類型的營養早餐。


後來,她用文字記錄下了自己多年做早餐的心得,並出版了提倡健康生活方式的書籍《吃早餐,徹底改變了我》。


在書中,她說道:


因為吃早餐改變了我的生活習慣,而這些習慣的改變也帶給了我生活的正能量


營養師顧中一說過:

你的身體健康狀況,其實是由你的選擇決定的。健康程度,常常能反映一個人的生活態度與生活質量。

將來的你,一定會感激現在努力保持健康的你。



現在這個社會,充斥著各種誘惑,想要毀掉一個人真的太簡單了。


若不時時刻刻保持自我警惕,或許你會渾然不知地毀掉你自己。


共勉。




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